Logo
sitemap
sitemap
sitemap

عشر طرق علمية لتكون سعيدا

 

ترجمة: غزية العتيبي

تدقيق أول: ندى التركي

تدقيق لغوي: نوال محمد

 

عشرُ طُرقٍ علميةٍ لتكون سعيدًا:

  1. درب نفْسَك على الابتسامة
  2. خُذ قِسْطًا وافرًا من النوم
  3. اعْرِب عن الشكر والعرفان
  4. ساعِد الآخرين بمقدار ساعتين أسبوعيًا
  5. مارِس الرياضة لمدة سبع دقائق على الأقل
  6. تأمّل، واستعد نشاطَ عقلك
  7. خطِّط لرحلةٍ ما، لكن لا تعزم على الذهاب
  8. اقضِ وقتًا مع أسرتك وأصدقائك
  9. انتقل إلى مسكنٍ على مقربةٍ أكثر من مقر عملك
  10. تجوّل خارجًا، خاصةً عند ارتفاع درجة حرارة المياه

 

 

 

go up
جميع الحقوق محفوظة، انطلق للبعثة 2016 - 2018 ©